誰でも簡単にできるオススメのチントレはこれだ

ペニス増大に成功するにはトレーニングも大事
ペニス増大に成功した方のブログを読むと、チントレに励んでいた方が多いことに気が付きますね。実は僕もチントレをコツコツと頑張ってました。
そこで面倒臭がりの僕でも続けることができた、テレビを観ながらでもできちゃう簡単チントレを紹介します。

 

 

「ペニスの筋トレ、ジェルキング」

ジェルキングはペニスにジェルを塗って行うので、この名前が付けられました。
やり方は簡単です。
半勃起状態のペニスにジェルを塗り、片方の手で根本を抑え、空いている方の手でペニスに力をかけながら、ゆっくりとしごくだけです。

 

半勃起の状態をキープするのって難しいと思うのでフル勃起でも大丈夫です。
気を付けないといけない点は、フル勃起でジェルキングを行うと毛細血管が切れて内出血する恐れがあることです。ペニスの状態に合わせて力加減をして下さい。
ジェルキングは筋トレと同じ要領でペニスを大きくするトレーニングで、一度傷ついた細胞が復活する時に、さらに大きく成長するという特性を利用しています。
ですから筋トレと同じで、筋繊維に負担をかけないように1日おきにやるのがよいと思います。

 

 

「通勤電車でもできる、PC筋トレーニング」

PC筋のトレーニングはジェルキングよりさらに簡単にできるトレーニングです。
私はこれを通勤電車の中でやってました。
PC筋は肛門と玉袋の間に位置する、力を入れるとピクっと動く筋です。
PC筋は下腹部でペニスと繋がっているので、ここを鍛えるとペニスも一緒に大きくなるというわけです。
さらに、このPC筋は射精と放尿をコントロールする役割があるので、ここを鍛えることにより、射精のコントロールが効くようになるそう。
PC筋のトレーニングの方法は、肛門をキュっとしめて10秒キープ、そして力を抜く、を繰り返すだけです。

 

 

「デスクワークの方におすすめのスクワット」

スクワットは下半身の筋肉を鍛えるのにもってこいのトレーニングで、スタミナがついたり、血流が良くなったりと良い影響が沢山あります。
ほとんどのAV男優がスクワットやジョギングなど、下半身を鍛える運動を日頃から行っているそうです。
特にデスクワークが中心の男性は慢性的な運動不足で下半身の筋肉がかなり衰えていて、このことが精力減退の原因になっているそうです。

 

チントレだけでペニスを大きくすることは難しいと思います。あくまでもサプリメントの効果をさらに引き出すものとして、気楽に行ってください。